BOULDERING - TIRMANIŞ ANTRENMANI DUVARX

Táto aktivita je určená pre športovcov, ktorí majú radi lezenie, chcú ho vyskúšať, alebo sa chcú zdokonaliť vo svojich lezeckých schopnostiach.

ORGANIZÁCIA DOPRAVY PRE TÚTO AKTIVITU. NIE JE DOSTUPNÝ.Každý je zodpovedný za vlastnú dopravu.

Táto aktivita je bezplatná.

Účastníci si sami zaplatia poplatok za vstup do sály.

LEZECKÉ MIESTO.

STENY

Adresa.: Aydınevler, Čimenlikli ulica, budova B, číslo 3/B, Küçükyalı, Maltepe, Istanbul, Turecko, PSČ 34854.

ČO JE TO BOULDERING A AKO SA CVIČÍ: https://ecodiurnal.com/bouldering-nedir/

PROGRAM:

• O 19:00 sa stretneme v DuvarX.
• Po prezlečení v šatniach a po príprave začíname tréning o 19:30.
• Salón je otvorený do 22:00. Do tejto hodiny môžeme pracovať, koľko chceme.

INGREDIENCIE:

• Lezecké topánky (pre tých, ktorí nemajú vlastné, je možné si ich požičať v areáli).
• Šortky, legíny alebo tepláky, pohodlné tričká a sandále.
• Prachový filter, magnéziový prášok (možné si požičať v priestoroch alebo si ho vymeniť s inými používateľmi).

Zahrnuté v cene podujatia. NEBUDÚCE: Vstupné do boulderingovej haly, lezecké topánky, vrecko na vápno a vápno.

PODMIENKY ÚČASTI:

Toto nie je vhodné najmä pre osoby s problémami s srdcom, obezitou, vysokým krvným tlakom alebo fóbiami, ako je strata rovnováhy. V prípade iných zdravotných problémov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Pred podujatím vytvoríme skupinu na WhatsApp, kde budeme zdieľať informácie a fotografie.

Zodpovedná osoba:

Fatih SEKMEN, telefónne číslo: 0544 618 72 25 (iba cez WhatsApp).

Úroveň náročnosti aktivity:Stred.

• Podmienka: Vyžaduje sa dobrá fyzická kondícia.
• Terén: Výška sa výrazne mení.
• Parkúr: Väčšinou sa cvičí v prírodnom teréne, napríklad v lese. Môžete sa stretnúť s kríkmi a hustou vegetáciou.
• Vzdialenosť sa pohybuje medzi 10 a 20 kilometrami.
• Kto sa môže zúčastniť: Môžu sa zúčastniť osoby, ktoré majú už predchádzajúce skúsenosti s túrami a disponujú kompletnou výbavou na túry.