Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Experiência Yin à Luz de Velas: Respiração • Yoga Yin • Consciência Somática • Meditação Reunimo-nos para desacelerar à luz de velas, reconectar com o corpo e deixar para trás o ritmo do dia. A Experiência Yin à Luz de Velas não é apenas uma aula de yoga; é uma experiência serena e acolhedora, com um máximo de 15 participantes, que começa com um momento de apresentação e conversa, e continua com 75 minutos de prática de Yoga Yin à luz de velas. 18:30–19:30 | Apresentação • Lanches • Conversa Não começamos diretamente no tapete. Teremos tempo para nos conhecermos, conversar e nos familiarizarmos com o ambiente, enquanto compartilhamos lanches saudáveis acompanhados de água, chá e café filtrado. Esta primeira hora serve para nos desconectarmos do ritmo do dia e fazermos uma transição mais suave para a prática. 19:30–20:45 | Yoga Yin à Luz de Velas Começaremos nossa prática de 75 minutos com foco na respiração e na consciência somática. À luz de velas, e utilizando equipamentos de apoio, permaneceremos por mais tempo nas posturas de Yoga Yin, prestando atenção às sensações que surgem durante as transições silenciosas entre os movimentos. Na parte final da prática, entraremos em meditação e relaxamento profundo, finalizando a noite com Yoga Nidra e Savasana. Durante o Savasana, os participantes que desejarem poderão receber toques suaves e relaxantes no rosto e na cabeça. Não é necessário ter experiência em yoga. Serão oferecidas diferentes opções e apoios para as posturas, permitindo que todos experimentem a prática dentro dos limites de seus próprios corpos. O que está incluído na experiência: * 1 hora de apresentação, lanches e conversa * 75 minutos de Yoga Yin à luz de velas * Respiração e consciência somática * Posturas de Yoga Yin com apoio * Meditação, Yoga Nidra e Savasana * Toques suaves e relaxantes no rosto e na cabeça (opcional) * Água, chá e café filtrado * Lanches saudáveis Vagas limitadas: Máximo de 15 participantes. Não é necessária experiência em yoga. Em vez de acelerar, escolhemos desacelerar por uma noite, fazendo um pouco menos e sentindo um pouco mais. Primeiro, nos conhecemos. Depois, acendemos as velas e nos encontramos no tapete.