BOULDERING - TIRMANIŞ ANTRENMANI DUVARX

Esta atividade foi organizada para atletas que gostam de escalada, que desejam experimentar novas modalidades e que querem aprimorar suas habilidades de escalada.

TRANSPORTE PARA ESTE EVENTO. Não está disponível.Cada pessoa é responsável por seu próprio transporte.

Esta atividade é gratuita.

Os participantes serão responsáveis por pagar a taxa de inscrição.

LOCAL DE ESCALADA.

DUVARX

Endereço.: Aydınevler Mahallesi, Çimenlikli Sokak, Bloco B, Número 3/B, Küçükyalı, Maltepe, Istambul, Turquia, 34854.

O que é escalada em bloco e como praticá-la: https://ecodiurnal.com/bouldering-nedir/

PROGRAMA:

• Nos encontraremos às 19:00 em DuvarX.
• Depois de nos trocarmos nos vestiários e nos prepararmos, começamos o treino às 19h30.
• O salão estará aberto até as 22:00. Podemos trabalhar o quanto quisermos até esse horário.

INGREDIENTES:

• Sapatos de escalada (aqueles que não tiverem podem alugar na academia).
• Calções, leggings ou calças de treino, camisetas confortáveis para a parte de cima e chinelos.
• Saco para pó, pó de magnésio (pode ser alugado na sala ou compartilhado com outras pessoas que desejem).

INCLUÍDO NO PREÇO DA ATIVIDADE. AUSENTES: A taxa de entrada para a academia de boulder inclui o aluguel de sapatos de escalada, o uso de um saco de cal e o magnésio em pó.

REQUISITOS PARA INSCRIÇÃO NA ATIVIDADE:

Esta atividade não é recomendada, especialmente para pessoas com problemas cardíacos, obesidade, pressão alta ou medo de altura. Para outras condições de saúde, é importante consultar um médico.

Antes do evento, criaremos um grupo no WhatsApp para compartilhar informações e fotos.

Responsável pelas atividades:

Fatih SEKMEN, 0544 618 72 25 (apenas WhatsApp).

Nível de dificuldade da atividade:Central.

• Condição: É necessária boa condição física.
• Relevo: Apresenta grande variação de altitude.
• Parkour: Geralmente, a prática ocorre em terrenos irregulares, frequentemente em áreas florestais. É possível encontrar arbustos e vegetação densa.
• Distância: Varia entre 10 e 20 km.
• Quem pode participar: Podem participar pessoas que já tenham experiência em caminhadas e que possuam todo o equipamento necessário.