Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Candlelight Yin Experience: Ademhaling • Yin Yoga • Lichamelijke bewustwording • Meditatie We komen samen om te vertragen in het licht van kaarsen, om terug te keren naar ons lichaam en de drukte van de dag achter ons te laten. Candlelight Yin Experience is meer dan alleen een yogales; het is een rustige en intieme avondervaring voor maximaal 15 personen, die begint met kennismaking en een praatje en wordt voortgezet met een 75 minuten durende Yin Yoga praktijk in het licht van kaarsen. 18:30–19:30 | Kennismaking • Verfrissingen • Gesprek We beginnen de avond niet direct op de mat. We hebben tijd om elkaar te leren kennen, te praten en ons meer op ons gemak te voelen in de omgeving, terwijl we gezonde snacks delen met water, thee en filterkoffie. Dit eerste uur is bedoeld om los te komen van de drukte van de dag en om op een rustigere manier aan de praktijk te beginnen. 19:30–20:45 | Candlelight Yin Yoga We beginnen onze 75 minuten durende praktijk met ademhaling en lichamelijke bewustwording. In het licht van de kaarsen, en met behulp van ondersteunende materialen, zullen we langer in de Yin Yoga houdingen blijven, waarbij we de sensaties in ons lichaam waarnemen tijdens de stille overgangen tussen de bewegingen. In het laatste deel van de praktijk gaan we over naar meditatie en diepe ontspanning, en sluiten we de avond af met Yoga Nidra en Savasana. Tijdens Savasana kunnen deelnemers, indien gewenst, genieten van korte, ontspannende aanrakingen van het gezicht en de hoofdhuid. U hoeft geen yoga-ervaring te hebben. Er worden verschillende opties en ondersteuningen aangeboden voor de houdingen, zodat iedereen de praktijk kan ervaren binnen de grenzen van zijn eigen lichaam. Wat u kunt verwachten: * 1 uur kennismaking, verfrissingen en gesprek * 75 minuten Yin Yoga in het licht van kaarsen * Ademhaling & lichamelijke bewustwording * Yin Yoga houdingen met ondersteuning * Meditatie, Yoga Nidra & Savasana * Optionele ontspannende aanrakingen van gezicht en hoofdhuid * Water, thee & filterkoffie * Gezonde snacks Aantal plaatsen: Beperkt tot maximaal 15 personen. Yoga-ervaring is niet vereist. In plaats van te versnellen, kiezen we ervoor om te vertragen, om iets minder te doen en iets meer te voelen. Eerst leren we elkaar kennen. Daarna steken we de kaarsen aan en ontmoeten we elkaar op de mat.