Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

キャンドルライト・イン・エクスペリエンス：呼吸法、インヨガ、身体感覚への意識、瞑想 キャンドルライトの中で、ゆっくりと過ごし、心身をリラックスさせ、一日の喧騒から解放される時間です。この体験は、単なるヨガのレッスンではありません。参加者同士の交流から始まり、キャンドルライトの下での75分間のインヨガの実践を通して、心穏やかなひとときをお過ごしいただける、最大15名限定の特別な時間です。 18:30 – 19:30：交流・お茶とお菓子・会話 ヨガマットの上での実践をすぐに始めるのではなく、まずはお互いを知り、会話を楽しみ、リラックスした雰囲気の中で過ごす時間を取りましょう。お茶やコーヒー、ヘルシーな軽食を楽しみながら、一日の疲れを癒し、ヨガの実践へとスムーズに移行することができます。 19:30 – 20:45：キャンドルライト・インヨガ 75分間の実践では、呼吸法と身体感覚への意識を大切にし、キャンドルライトの下で、サポートアイテムを活用しながら、インヨガのポーズをじっくりと行います。ポーズ間の静かな時間を通して、身体の中で起こる感覚に意識を向け、深いリラックスへと導きます。実践の終盤では、瞑想と深い休息へと移行し、ヨガニドラとサヴァーサナで、穏やかな夜を締めくくります。サヴァーサナの間、希望される方には、リラックス効果のある、顔と頭部の軽いタッチが加わります。 ヨガの経験は問いません。様々なポーズのバリエーションとサポートアイテムをご用意しており、どなたでもご自身のペースで実践いただけます。 この体験には以下が含まれます： - 1時間の交流、お茶とお菓子、会話 - キャンドルライトの下での75分間のインヨガ - 呼吸法と身体感覚への意識 - サポート付きのインヨガのポーズ - 瞑想、ヨガニドラ、サヴァーサナ - 希望者へのリラックス効果のある、顔と頭部の軽いタッチ - 水、お茶、コーヒー - ヘルシーな軽食 定員：最大15名様 ヨガの経験は必要ありません。 一日の終わりにご自身のペースで、少しゆっくりと過ごし、少しだけ感じてみませんか？まずは、お互いを知り、キャンドルに火を灯し、ヨガマットの上で、心穏やかな時間を共有しましょう。