Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Pengalaman Yin di Bawah Cahaya Lilin: Pernapasan • Yoga Yin • Kesadaran Somatik • Meditasi Kami berkumpul untuk memperlambat diri, terhubung dengan tubuh, dan melepaskan ritme hari dengan pengalaman yang menenangkan di bawah cahaya lilin. Pengalaman Yin di bawah cahaya lilin ini bukan hanya sekadar kelas yoga; ini adalah pengalaman malam yang tenang dan akrab, dengan maksimal 15 peserta, yang dimulai dengan perkenalan dan obrolan, dilanjutkan dengan sesi Yoga Yin selama 75 menit di bawah cahaya lilin. 18.30–19.30 | Perkenalan • Camilan • Obrolan Kita tidak langsung memulai di atas matras. Kita akan memiliki waktu untuk saling mengenal, mengobrol, dan menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar sambil menikmati camilan sehat dengan air, teh, dan kopi filter. Jam pertama ini dirancang untuk membantu kita melepaskan ritme hari dan beralih ke praktik dengan lebih tenang. 19.30–20.45 | Yoga Yin di Bawah Cahaya Lilin Sesi kita selama 75 menit akan dimulai dengan fokus pada pernapasan dan kesadaran somatik. Di bawah cahaya lilin, kita akan mempraktikkan pose-pose Yoga Yin lebih lama, menggunakan alat bantu jika diperlukan, dan memperhatikan sensasi yang muncul di tubuh kita selama transisi antar gerakan. Di bagian akhir sesi, kita akan memasuki meditasi dan relaksasi mendalam, yang diakhiri dengan Yoga Nidra dan Savasana. Selama Savasana, sentuhan lembut dan menenangkan pada wajah dan kepala akan ditawarkan kepada peserta yang berminat. Tidak perlu memiliki pengalaman yoga sebelumnya. Berbagai pilihan dan dukungan akan disediakan untuk setiap pose, sehingga semua orang dapat merasakan manfaat dari praktik ini sesuai dengan kemampuan tubuh mereka. Apa yang termasuk dalam pengalaman ini: * 1 jam perkenalan, camilan, dan obrolan * 75 menit Yoga Yin di bawah cahaya lilin * Fokus pada pernapasan dan kesadaran somatik * Pose-pose Yoga Yin dengan dukungan * Meditasi, Yoga Nidra, dan Savasana * Sentuhan lembut dan menenangkan pada wajah dan kepala (opsional) * Air, teh, dan kopi filter * Camilan sehat Kapasitas: Terbatas untuk maksimal 15 orang. Tidak diperlukan pengalaman yoga. Alih-alih mempercepat diri, kita memilih untuk memperlambat, melakukan lebih sedikit, dan merasakan lebih banyak. Pertama, kita saling mengenal. Kemudian, kita menyalakan lilin dan berkumpul di atas matras.