Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Voici la traduction en français : Expérience Yin à la lumière des bougies : Respiration • Yoga Yin • Conscience somatique • Méditation. Nous nous réunissons pour ralentir, se reconnecter à son corps et laisser derrière nous le rythme de la journée. L'expérience Yin à la lumière des bougies n'est pas simplement un cours de yoga ; c'est une soirée paisible et conviviale, limitée à 15 personnes maximum, qui commence par une présentation et une discussion, suivie d'une séance de 75 minutes de yoga Yin à la lumière des bougies. 18h30–19h30 | Présentation • Rafraîchissements • Discussion. Nous ne commençons pas directement sur nos tapis. Nous aurons le temps de nous connaître, de discuter et de nous imprégner de l'atmosphère, tout en partageant des collations saines accompagnées d'eau, de thé et de café filtre. Cette première heure est conçue pour nous permettre de nous détacher du rythme de la journée et de passer progressivement à la pratique. 19h30–20h30 | Yoga Yin à la lumière des bougies. Notre séance de 75 minutes commencera par la respiration et la conscience somatique. À la lumière des bougies, nous resterons plus longtemps dans les postures de yoga Yin, en utilisant des accessoires de soutien, et nous serons attentifs aux sensations qui se manifestent dans notre corps lors des transitions entre les mouvements. Dans la dernière partie de la séance, nous passerons à la méditation et à la relaxation profonde, en terminant la soirée avec le Yoga Nidra et la Savasana. Pendant la Savasana, des participants pourront bénéficier de doux massages du visage et de la tête, s'ils le souhaitent. Aucune expérience préalable en yoga n'est requise. Différentes options et supports seront proposés pour chaque posture, permettant à chacun de pratiquer dans les limites de son propre corps. Ce que propose l'expérience : - 1 heure de présentation, de rafraîchissements et de discussion. - 75 minutes de yoga Yin à la lumière des bougies. - Respiration et conscience somatique. - Postures de yoga Yin avec soutien. - Méditation, Yoga Nidra et Savasana. - Massages du visage et de la tête optionnels. - Eau, thé et café filtre. - Collations saines. Nombre de places limité : Maximum 15 personnes. Aucune expérience en yoga n'est nécessaire. Nous choisissons de ralentir au lieu d'accélérer, de faire moins et de ressentir davantage. Nous nous présentons d'abord. Ensuite, nous allumons les bougies et nous nous retrouvons sur nos tapis.