Nina Bafikir ile Mindful Yoga
Bademler Sanat Köyü'nün huzurlu atmosferinde, bedeninizle yeniden bağ kurmaya ve kendinize ayıracağınız özel bir zaman yaratmaya davetlisiniz.
Yoga & Mindfulness Eğitmeni, Nefes ve Meditasyon Rehberi Nina Bafikir eşliğinde gerçekleşecek Mindful Yoga derslerinde; beden farkındalığını artıran, sinir sistemini destekleyen ve zihni sakinleştiren bütüncül bir deneyim sizi bekliyor. Her bedenin bir parmak izi gibi benzersiz olduğuna inanan Nina Bafikir, yoga pratiğinde “yapamamak” ya da “yanlış yapmak” diye bir şey olmadığını savunuyor. Bu nedenle dersler, her katılımcının kendi bedeninin ihtiyaçlarına ve sınırlarına uygun şekilde deneyimleyebileceği bir akış sunuyor.
Ders boyunca çeşitli kas gruplarını esnetirken, bedenin sekiz duyusunu canlandıran farkındalık çalışmalarıyla buluşacak; eklemlerde, bağ dokularda ve günlük yaşamın getirdiği fiziksel sıkışıklıklarda rahatlama hissedeceksiniz. Nefes, hareket ve meditasyonu bir araya getiren bu özel pratik sayesinde dersten fizyolojik olarak dinlenmiş, zihinsel olarak hafiflemiş ve bedensel olarak dengelenmiş şekilde ayrılacaksınız.
Mindful Yoga, daha önce yoga deneyimi olsun ya da olmasın herkes için uygundur. Katılmak için ön deneyim gerekli değildir; bedeniniz ve matınız yeterlidir.
Katılım Bilgileri
● Katılım için bilet almanız yeterlidir.
● Hijyen kuralları gereği kendi yoga matınızı getirmeniz önerilir.
● Derslerimiz tam saatinde başlayacaktır. Lütfen birkaç dakika önce alanda hazır bulununuz.
● Yogaya katılan her katılımcı, müze kafede geçerli %20 indirim çekinden faydalanabilir. Sanatın, doğanın ve farkındalığın buluştuğu bu özel deneyimde yerinizi ayırtın.
