Limitless Yoga Series Sekiz Açıda Denge: Astavakrasana’ya Yolculuk

Limitless Yoga Series Sekiz Açıda Denge: Astavakrasana’ya Yolculuk

* Atölye Konusu: Astavakrasana – Sekiz Açılı Duruş

* İçerik: Güç, esneklik ve odaklanmayı birleştiren bu atölyede Astavakrasana pozuna adım adım ilerlenilecektir. Hamstring ve kalça açıcı hazırlıklar, kol ve merkez bölge güçlendirme çalışmaları, bacakları kollara yerleştirme ve dengeli geçiş teknikleri uygulanacaktır. Kol dengelerinde yeni bir meydan okuma arayan, temel yoga pratiğine sahip katılımcılar için uygundur.