Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Εμπειρία Yin με Φως Κεριών: Αναπνοή • Yin Yoga • Σωματική Επίγνωση • Διαλογισμός Συναντιόμαστε για να επιβραδύνουμε, να συνδεθούμε με το σώμα μας και να αφήσουμε πίσω τον ρυθμό της ημέρας, μέσα από το απαλό φως των κεριών. Η εμπειρία Yin με Φως Κεριών δεν είναι απλώς ένα μάθημα γιόγκα, αλλά μια ήρεμη και οικεία βραδινή εμπειρία, με μέγιστο αριθμό 15 ατόμων, που ξεκινά με γνωριμία και συζήτηση και συνεχίζεται με μια 75λεπτη πρακτική Yin Yoga στο φως των κεριών. 18:30–19:30 | Γνωριμία • Επιδόρπια • Συζήτηση Δεν ξεκινάμε αμέσως στο χαλάκι. Θα έχουμε χρόνο να γνωριστούμε, να συζητήσουμε και να ενσωματωθούμε στο περιβάλλον, απολαμβάνοντας υγιεινά σνακ συνοδευόμενα από νερό, τσάι και φίλτρου καφέ. Αυτή η πρώτη ώρα μας επιτρέπει να αποσυνδεθούμε από τον ρυθμό της ημέρας και να προετοιμαστούμε για την πρακτική με πιο αργό ρυθμό. 19:30–20:45 | Yin Yoga με Φως Κεριών Η 75λεπτη πρακτική μας θα ξεκινήσει με αναπνοές και σωματική επίγνωση. Στο φως των κεριών, θα παραμείνουμε για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα σε στάσεις Yin Yoga, χρησιμοποιώντας επίσης υποστηρικτικά εργαλεία, και θα παρατηρήσουμε τις αισθήσεις που προκύπτουν στο σώμα μας κατά τη διάρκεια των ήσυχων μεταβάσεων μεταξύ των κινήσεων. Στο τελευταίο μέρος της πρακτικής, θα μεταβούμε στον διαλογισμό και τη βαθιά χαλάρωση, ολοκληρώνοντας το βράδυ με Yoga Nidra και Savasana. Κατά τη διάρκεια του Savasana, οι συμμετέχοντες που επιθυμούν θα μπορούν να λάβουν απαλές, χαλαρωτικές αγγίγματα στο πρόσωπο και το κεφάλι. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στην γιόγκα. Θα προσφερθούν διάφορες επιλογές και υποστηρίξεις για κάθε στάση, ώστε όλοι να μπορούν να βιώσουν την πρακτική εντός των ορίων του δικού τους σώματος. Στην εμπειρία περιλαμβάνονται: * 1 ώρα γνωριμίας, επιδόρπια & συζήτηση * 75 λεπτά Yin Yoga με φως κεριών * Αναπνοές & σωματική επίγνωση * Υποστηριγμένες στάσεις Yin Yoga * Διαλογισμός, Yoga Nidra & Savasana * Προαιρετικές χαλαρωτικές αγγίγματα στο πρόσωπο και το κεφάλι * Νερό, τσάι & φίλτρου καφέ * Υγιεινά σνακ Χώρος: Πε