Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

Candlelight Yin Experience: Atem • Yin Yoga • Somatisches Bewusstsein • Meditation Wir treffen uns, um im Kerzenschein zu entschleunigen, uns auf unseren Körper zu konzentrieren und den Rhythmus des Tages hinter uns zu lassen. Das Candlelight Yin Experience ist mehr als nur ein Yoga-Kurs; es ist ein entspannter und intimer Abend, der mit einem Kennenlernen und einem Gespräch beginnt und mit einer 75-minütigen Yin Yoga-Praxis im Kerzenschein fortgesetzt wird. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt. 18:30–19:30 | Kennenlernen • Snacks • Gespräch Wir beginnen den Abend nicht direkt auf der Matte. Wir haben Zeit, uns kennenzulernen, uns auszutauschen und uns in die Umgebung einzufinden, während wir gesunde Snacks und Getränke wie Wasser, Tee und Filterkaffee genießen. Diese erste Stunde dient dazu, aus dem Tempo des Tages auszubrechen und einen sanften Übergang zur Praxis zu ermöglichen. 19:30–20:45 | Candlelight Yin Yoga Unsere 75-minütige Praxis beginnt mit Atemübungen und somatischem Bewusstsein. Im Kerzenschein werden wir in den Yin Yoga-Positionen länger verweilen und dabei Hilfsmittel nutzen, um die Empfindungen in unserem Körper während der Übergänge zwischen den Bewegungen wahrzunehmen. Im letzten Teil der Praxis werden wir in die Meditation und tiefe Entspannung eintreten und den Abend mit Yoga Nidra und Savasana abschließen. Während der Savasana können die Teilnehmer, die es wünschen, sanfte Berührungen im Gesicht- und Kopfbereich genießen. Voraussetzungen: Es sind keine Yoga-Erfahrungen erforderlich. Es werden verschiedene Optionen und Hilfsmittel für die Positionen angeboten, sodass jeder die Praxis innerhalb seiner eigenen körperlichen Grenzen erleben kann. Inbegriffen: * 1 Stunde Kennenlernen, Snacks & Gespräch * 75 Minuten Yin Yoga im Kerzenschein * Atemübungen & somatisches Bewusstsein * Yin Yoga-Positionen mit Hilfsmitteln * Meditation, Yoga Nidra & Savasana * Optionale entspannende Berührungen im Gesicht- und Kopfbereich * Wasser, Tee & Filterkaffee * Gesunde Snacks Teilnehmerzahl: Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt. Anstatt den Abend zu beschleunigen, wählen wir es, ihn zu verlangsamen, weniger zu tun und mehr zu fühlen. Zuerst lernen wir uns kennen. Dann zünden wir die Kerzen an und treffen uns auf der Matte.