Candlelight Yin Experience | 2. Buluşma

"Candlelight Yin Experience": Преживяване с йога при свещи Дишане • Йин йога • Соматично осъзнаване • Медитация Събираме се, за да се отпуснем при свещи, да се свържем с тялото си и да оставим забързаното темпо на деня зад гърба си. "Candlelight Yin Experience" не е просто урок по йога; това е спокойно и уютно вечерно преживяване, което се провежда с максимум 15 участници и започва с опознаване и разговор, след което продължава с 75-минутна практика на Йин йога при свещи. 18:30 – 19:30 | Опознаване • Леки закуски • Разговор Не започваме директно на постелките. Ще имаме време да се опознаем, да си поговорим и да се потопим в атмосферата, докато споделяме здравословни закуски и се наслаждаваме на вода, чай и филтрирано кафе. Този първи час е предназначен да ни помогне да се откъснем от забързаното темпо на деня и да се подготвим за по-бавния преход към практиката. 19:30 – 20:45 | Йин йога при свещи Практиката ни ще започне с дишане и соматично осъзнаване. При свещи, с помощта на поддържащи аксесоари, ще задържаме позите в Йин йога за по-дълги периоди, като същевременно ще усещаме промените в тялото си по време на преходите между движенията. В края на практиката ще преминем към медитация и дълбок релакс, завършвайки вечерта с Yoga Nidra и Savasana. По време на Savasana, желаещите ще могат да се насладят на кратки, релаксиращи докосвания на лицето и главата. Не е необходим опит в йога. Ще бъдат предложени различни варианти и поддържащи аксесоари, така че всеки да може да практикува в рамките на собствените си възможности. Включено в преживяването: * 1 час опознаване, леки закуски и разговор * 75 минути Йин йога при свещи * Дишане и соматично осъзнаване * Йин йога пози с подкрепа * Медитация, Yoga Nidra и Savasana * По желание: релаксиращи докосвания на лицето и главата * Вода, чай и филтрирано кафе * Здравословни закуски Брой места: Ограничен до максимум 15 участници. Не е необходим опит в йога. Вместо да ускоряваме темпото, избираме да се забавим, да правим по-малко и да усещаме повече. Първо се опознаваме. След това палим свещите и се срещаме на постелките.