🌿 TAŞOLUK VADİSİ – AKMEŞE ORMANLARI

🌿 وادي تاشولوك - غابات أكماش.
في أحضان الطبيعة، وعلى خطى التاريخ...

.

في هذه المرة، تنقل رحلتنا في إسطنبول إلى غابات أكماش في منطقة كوتشالي ووادي تاشولوك. نتوقع أن تكون رحلة مشي تمتد لمسافة تقارب 14 كيلومترًا، حيث سنستكشف مسارات الغابات، ونستمتع بهدوء الوادي، ونشارك قصص أكماش التي تمتد من الماضي حتى الحاضر.

سنمشي معًا، ونستمتع بالمناظر الطبيعية، وسنتحدث بحرية خلال فترات الراحة. 🌳

معلومات عن رياضات الحواجز (الباركور).

• المسافة: حوالي 14 كيلومترًا.
• الصعوبة: متوسطة.
• الارتفاع الكلي / الانخفاض الكلي: 427 متر / 427 متر.
• نطاق الارتفاع: 109 - 316 متر.
• نوع المسار: مسار دائري يعود إلى نقطة البداية.
• المدة التقديرية للمشي: 4-5 ساعات؛ وقد تختلف هذه المدة حسب وتيرة المجموعة، وفترات الراحة، وظروف التضاريس.

📍 ما الذي يتضمنه برنامجنا؟

نبدأ رحلتنا من مركز أكماشة، ثم نتجه إلى الطرقات الغابية. سننزل إلى وادي تاشولوك عبر مسارات بين الأشجار، ثم نصعد نحو قمة التلال، لنعود بعد ذلك إلى أكماشة.

مسارنا، الذي يبلغ ارتفاعه الإجمالي حوالي 427 مترًا، مناسب للمشاركين الذين يمارسون المشي بانتظام ولديهم مستوى لياقة بدنية متوسط. سنقوم بضبط وتيرة مشينا معًا على المنحدرات، وسنأخذ فترات راحة للتنفس.

🏛️ قصص تتداخل مع الطبيعة.

مدينة أكماش، التي كانت تُعرف سابقًا باسم "أرمش"، تحمل آثارًا لمجتمعات مختلفة، وهجرات، واستيطان. تاريخها، الذي ارتبط بتربية دودة القز ومدرسة دينية تاريخية، يضفي معنى خاصًا لهذه الرحلة. بينما نمر عبر الغابات، سنكتشف محيطنا ليس فقط بمناظره الخلابة، بل أيضًا بالقصص التي يحملها.

🎒 ما الذي يجب أن نحضره معنا؟

• حذاء للمشي في الطبيعة يتميز بقاعدة مانعة للانزلاق ويحتوي على دعامة للقدم. (مهم).
• معاطف واقية من المطر، وسترات واقية من الرياح، وملابس متعددة الطبقات مناسبة لظروف الطقس المختلفة.
• ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء؛ وفي الأجواء الحارة، قد تحتاج إلى كمية أكبر حسب احتياجاتك الشخصية.
• ساندويتش ووجبة خفيفة لتناولها خلال استراحة الظهيرة وأثناء المشي.
• جوارب احتياطية وأدوات شخصية.
• يفضل أن يكون على شكل عصا.

🍽️ طعام.

• وجبة الإفطار: سنقوم بتناول وجبة الإفطار في مقهى "أكميشه" في القرية، مستخدمين ما أحضرناه معنا.

• الغداء: سنأكل السندويشات والوجبات الخفيفة التي أحضرناها معنا خلال استراحتنا في الطبيعة.

• العشاء: سنقرر معًا، بناءً على رغبة المجموعة، خلال طريق العودة.

⚠️ قبل المشاركة.

قد تكون الطرق الوعرة والأسطح في قاع الوديان موحلة أو زلقة، وذلك تبعًا لكمية الأمطار. يرجى تقييم طول المسار والارتفاع الكلي قبل المشاركة. قد يقوم منظمو الفعالية بتعديل مسار السباق بناءً على الظروف الجوية وحالة التضاريس.

🌱 نسير معًا، ونراقب بعضنا البعض، ولا نترك أي قمامة في الطبيعة.

دعونا نأخذ استراحة ليوم واحد من صخب المدينة؛ فلنتنزه معًا في وادي "تاشولوك"، تحت أشجار "أكميشه".

جمال الطريق في إسطنبول يزداد سحرًا بوجود الرفاق. 💚

مستوى صعوبة النشاط:عادي.

• اللياقة البدنية: تتطلب مستوى لياقة بدنية معتدل. مناسبة للمبتدئين الذين يمارسون رياضة المشي في الطبيعة للمرة الأولى.
• المسار: التغيرات في الارتفاع طفيفة، ويمكن السير على مسارات قليلة الانحدار وطرق مخصصة للجرارات. في بعض الأحيان، قد يتطلب الأمر الدخول إلى مناطق ذات نباتات كثيفة.
• المسار: غالبًا ما يكون طريقًا ترابيًا، وقد يكون مسارًا أو طريقًا معبدًا جزئيًا.
• المسافة: تتراوح بين 5 و 15 كيلومترًا.
• من يمكنه المشاركة: يمكن للجميع، بمن فيهم أولئك الذين بدأوا للتو في ممارسة رياضة المشي والذين لا يعانون من أي مشاكل صحية، المشاركة.