İĞNEADA LONGOZ ORMANLARI SPORTIF DOĞA YÜRÜYÜŞÜ

🌿 جولة المشي في الطبيعة الرياضية في غابات البلوط الطويلة في إغنيادا.

نحن متجهون إلى غابات إغنيادا المطيرة لاستكشاف نظام بيئي ساحر تشكله المياه الطبيعية.

تُشكل البحيرات والأراضي الرطبة والغابات التي تغمرها المياه بشكل موسمي، والتي تتكون من مياه الأنهار المنبعثة من جبال يلديز، جزءًا من المناطق الطبيعية الفريدة التي تجعل إغنيادا واحدة من أجمل مناطق تركيا. في هذه المنطقة ذات التنوع البيولوجي الغني، سنقوم بنزهة ممتعة، حيث يمكننا الاستمتاع بألوان الخريف.

🚌 المواصلات والبرنامج.

في تمام الساعة 06:00، سننطلق من منطقة كارتال، وسنقوم بجمع المشاركين من المحطات المحددة على طريق E-5. نعتزم الوصول إلى منطقة إغنيادا في حوالي الساعة 11:00 إلى 11:30، وذلك حسب ظروف الطريق وأوقات التوقف.

بعد الانتهاء من الاستعدادات، سنبدأ في رحلتنا. نظرًا لطول المسافة بين إسطنبول وإغنيادا، قد تصل عودتنا إلى ساعات متأخرة من الليل. من المهم أن يخطط المشاركون جداولهم وفقًا لذلك.

معلومات عن رياضات الحواجز (الباركور).

• المنطقة: غابات إغنيادا المطيلة والمناطق المحيطة بها.
• المسافة: حوالي 15-16 كيلومترًا.
• تغير الارتفاع: حوالي 150 متر.
• مستوى الصعوبة: متوسط.
• بنية مسار الجري: تتكون من مسارات في الغابات، وممرات، بالإضافة إلى بعض الممرات التي تتطلب مهارات استكشافية.
• المدة التقديرية للمشي: حوالي 5-6 ساعات، بما في ذلك فترات الراحة.

على الرغم من عدم وجود منحدرات حادة وطويلة في المسار، إلا أن طول المسافة، وإمكانية انزلاق الأرض بسبب الظروف الجوية الموسمية، واحتمالية تغطية بعض المسارات بالنباتات، يتطلبان مستوى أساسيًا من اللياقة البدنية للمشي.

يمكن للمرشد السياحي تغيير مسار النشاط ومدته ومسافته، وذلك حسب الظروف الجوية وظروف التضاريس وحالة المجموعة.

🥪 طعام وماء.

سنقوم بتناول وجبة الإفطار في أحد المرافق المناسبة على طول الطريق، باستخدام الأطعمة التي أحضرناها معنا.

وجبة الغداء ستكون عبارة عن وجبة خفيفة. يفضل اختيار السندويشات والمكسرات والفواكه المجففة وألواح الطاقة والأطعمة التي يسهل حملها. يجب على كل مشارك أن يحمل معه كمية كافية من الماء.

سيتم اتخاذ قرار بشأن برنامج عشاء المساء وموعد العودة بشكل جماعي، وذلك بناءً على الجدول الزمني المحدد.

هذه الفعالية عبارة عن نزهة طبيعية رياضية تمتد لمسافة تقارب 15-16 كيلومترًا. يُنصح المشاركون الذين يعانون من مشاكل صحية تمنعهم من المشي لمسافات طويلة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في التنفس، أو مشاكل في المفاصل، أو غيرها من المشاكل الصحية المماثلة، باستشارة أطبائهم قبل التسجيل.

يجب أن يحمل المشاركون الأدوية الشخصية التي يتناولونها بانتظام معهم. من المهم أن يبلغ المشاركون الذين يعانون من الحساسية مسؤول الفعالية بحالتهم مسبقًا.

المشاركة في السباق بملابس وأحذية غير مناسبة لظروف الطقس والملعب ليس آمنًا.

📞 مسؤول الفعاليات.

سليمان شاهين.
واتساب: 0532 204 61 32

يرجى التواصل حصراً عبر تطبيق واتساب.

يسعدنا أن نراكم بيننا لقضاء يوم جميل في منطقة إغنيادا، حيث تتلاقى الطبيعة بالمياه والغابات وألوان الخريف. 🌳

مستوى صعوبة النشاط:وسط.

• الحالة البدنية: تتطلب الحالة البدنية الجيدة.
• التضاريس: تتسم بتغيرات كبيرة في الارتفاع.
• التدريب الميداني (باركور): غالبًا ما يتم التدريب في المناطق الوعرة أو داخل الغابات. قد يصادف المرء الشجيرات والنباتات الكثيفة.
• المسافة تتراوح بين 10 و 20 كيلومترًا.
• من يمكنه المشاركة: يمكن للمشاركين الذين لديهم خبرة سابقة في المشي والذين يمتلكون جميع معدات المشي الضرورية أن يشاركوا.