جولة طبيعية رياضية في منطقة "دومبولداك".

بعد فترة صيف طويلة، عدنا بفعاليتين رائعتين. على مدار يومين، سنمشي في مسارات "دومبولديك" في مسارين مختلفين.

سنبدأ مسيرتنا من منطقة دمبولدك، المشهورة بمياهها في ولاية كوتشايلى - منطقة ديرينتش، وسنتنقل عبر الغابات والطرق الترابية والمسارات المخصصة للمشي. معلومات عن الباركور.

تتضمن هذه المسارات الطرق الترابية، والطرق الحرجية، والمسارات داخل الغابات، ومواقع عبور المياه، ومراحل استكشافية.

وجبة الإفطار:

سنقوم بالتوقف عند بداية مسار المشي لتناول وجبة الإفطار.

وجبة الغداء:

سنأكل ما أحضرناه معنا لتناول وجبة الغداء. أقترح إحضار وجبات خفيفة مثل السندويشات.

⚠️ تحذيرات.

أوصي بأن تحتفظ ببعض الأحذية والملابس الاحتياطية في السيارة.

يُمنع التدخين أثناء المشي.

ستحتاج إلى حذاء المشي، صافرة، عصا، جوارب سميكة، ومعطف واقٍ من المطر أو وشاح واقٍ من المطر.

عند القيام بالمشي لمسافات طويلة، وخاصةً عند عبور المناطق المشجرة، يجب توخي الحذر في اختيار الملابس، حيث قد توجد أشواك في هذه المناطق.

سيتم توفير معلومات تفصيلية حول الظروف الجوية من خلال مجموعة واتساب سيتم إنشاؤها في اليوم السابق للفعالية.

يجب على المشاركين أن يكونوا على علم بأنهم قد يتعرضون لمخاطر عند ممارسة الأنشطة في الطبيعة، ويجب أن يشاركوا في هذه الأنشطة مع إدراكهم لهذه المخاطر وتحمل مسؤوليتها.

هذه النشاطات هي أنشطة رياضية في الطبيعة. لا توجد لدينا برامج محددة بدقة مثل الرحلات أو الجولات الثقافية، حيث قد تتغير الأنشطة في الطبيعة تبعًا لظروف التضاريس والطقس.

🌿 🚶‍♀️ معلومات حول مسارات الجري الحر:

المسار: مياه دُمْبُولْدِك.

المسافة المقطوعة سيرًا على الأقدام: 16 كيلومترًا.

مستوى الصعوبة: متوسط إلى صعب.

تغير الارتفاع: ارتفاع بمقدار 520 متر، وهبوط بمقدار 520 متر.

🍽️ العشاء: لن نتوقف لتناول الطعام.

المبلغ يشمل:

إسطنبول - الوصول إلى منطقة التدريب على القفز الحر.
الضرائب وضريبة القيمة المضافة.

الرسوم والمصاريف غير المشمولة:

تأمين الحوادث الشخصية.
المتحف، رسوم الدخول إلى منطقة الترفيه.منافذ الدخول إلى المواقع الأثرية.
جميع الوجبات.

المعدات اللازمة للمشي لمسافات طويلة:

روبوت.
صولجان. عصا. (في سياق رياضي) رمي الرمح.
مسحوق.
معطف واقٍ من المطر / رداء واقٍ من المطر.
صافرة.
مصباح الرأس.
أحذية وملابس احتياطية (يمكن تركها في السيارة).

مسؤوليات الفعالية:

سردار - [email protected]
إسماعيل - [email protected]
رقم الهاتف الخاص بالنادي عبر تطبيق واتساب: 0 552 728 92 00.

مستوى صعوبة النشاط:متوسط إلى جيد.

اللياقة البدنية: تتطلب مستوى جيدًا من اللياقة البدنية.
التضاريس: تتسم بتغيرات كبيرة في الارتفاع.
الجري الميداني: لا يتم الانطلاق إلا عند الضرورة القصوى، ويتم التنقل في التضاريس والطرق الوعرة.
المسافة تتراوح بين 10 و 20 كيلومترًا.
من يمكنه المشاركة؟ يمكن للأشخاص الذين لديهم خبرة سابقة في المشي والذين يمتلكون جميع معدات المشي الضرورية المشاركة.